比牛奶营养价值高十倍！驼奶那么神吗 还是智商税

10月29日消息，据媒体报道，最近，一些主播在大力推广驼奶，声称“营养是羊奶的三倍、牛奶的十倍”——真有这么神奇吗？

驼奶作为一种天然食品，确实具备较好的营养价值，但并非商家宣传的那样“包治百病”。它的核心优势主要体现在以下三方面：

首先，驼奶富含蛋白质、维生素和脂肪，其中蛋白质以酪蛋白、乳清蛋白和乳铁蛋白为主。研究表明，驼奶蛋白质的氨基酸组成更接近人体需求，吸收效率较高。

其次，驼奶的钙含量是牛奶的1.3倍，钙磷比为1.5:1，比例合理，有助于人体对钙的吸收。

此外，驼奶不含β-乳球蛋白，乳糖含量也比牛奶低约20%，更适合乳糖不耐受人群。驼奶也更容易消化，饮用后不易引起胃胀。

对大多数消费者而言，无需盲目追求驼奶。普通牛奶已经能够很好地满足人体日常对钙和蛋白质的需求，不必一味选择价格更高的驼奶产品。

驼奶之所以仍属于小众奶品，与其生产特性密切相关。骆驼主要分布在新疆、内蒙古等荒漠地区，需野外放养，养殖规模有限。再加上骆驼产奶量低、取奶难度大，也限制了驼奶的普及与量产。

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